Im Alltag erleben sich viele Menschen mit psychischen Beschwerden als isoliert und unverstanden. Auf Menschen zu treffen, die sich ebenfalls entschieden haben, Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann bereits entlastend wirken. Wir bieten Ihnen verschiedene Gruppenangebote mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Bei diesen haben wir teils keine, teils stark verkürzte Wartezeiten.
ADHS Gruppe
- Für Erwachsene mit bereits sicher diagnostizierter AD(H)S
- Informationen über die Entstehung und Aufrechterhaltung der Erkrankung durch neuropsychologische, psychische und soziale Faktoren
- Erfahrungsaustausch mit anderen
- Betrachten erster Ansatzpunkte für hilfreiche Strategien und Fertigkeiten zur Überwindung häufig auftretender Schwierigkeiten
- Entwicklung von geeigneten individuellen Veränderungszielen
Orientierungsgruppe
- Überbrückung der zumeist längeren Wartezeit auf einen Einzeltherapieplatz
- Vorbereitung auf weiterführende verhaltenstherapeutische Gruppen- und/oder Einzeltherapie
- Kennenlernen allgemeiner Faktoren, die an der Entstehung psychischer Erkrankungen beteiligt sind
- Einblick in die Zusammenhänge von Verhalten, Gefühlen, Gedanken und körperlichen Reaktionen
- Betrachten erster Ansatzpunkte für Veränderungen, sowie Entwicklung von geeigneten Zielen
Depressionsgruppe
- Verstehen von Entstehung und Aufrechterhaltung depressiver Symptomatik
- Erarbeitung individueller Wertvorstellungen und Integrationsmöglichkeiten in den Alltag
- Überwindung von Antriebslosigkeit und Erschöpfung
- Umgang mit unangenehmen Gefühlen sowie Grübeln und unangenehmen Gedanken
- Strategien im Zusammenhang mit Konflikten und Stärkung wichtiger Beziehungen
Emotionsregulationsgruppe
- Stärkung der Fähigkeiten zur Identifikation von Gefühlen
- Strategien im Umgang mit belastenden und herausfordernden Gefühlszuständen
- Konkrete Techniken und Informationen zur Überwindung problematischer Regulationsstrategien
- Erlernen von alternativen Strategien im Umgang mit Grübeln und Sorgengedanke
Essprotokollgruppe
- Hilfestellung bei der Normalisierung des Essverhaltens
- Besprechen von Essprotokollen
- verstehen lernen, was ein „normales“ Essverhalten ohne Verbote ist und wie man es im Alltag umsetzen kann
Bei Interesse an unserem gruppentherapeutischen Angebot freuen wir uns, wenn sie Kontakt mit uns aufnehmen. In zwei bis drei persönlichen Gesprächen stellen wir die Indikation für eine Gruppentherapie und vereinbaren individuell, welche Gruppe tatsächlich zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt.
Kontakt
Dr. Meike Peters
Bunsenstraße 14
69115 Heidelberg
Tel.: 06221/6737971